BURNOUT - "Fluch" der hohen Leistung

"Wer ausgebrannt ist, hat zuvor gelodert!" Fachleute wissen schon lange: Es sind die Leistungsorientierten, die besonders Engagierten, die sich immer wieder mit Burnout-Erscheinungen konfrontiert sehen.

Die Signale werden heutzutage bewusster intensiv wahr- und zunehmend persönlich ernster genommen. Was auch unter Begriffen wie "Betriebsneurose"und "Helfersyndrom" bekannt ist, verdient in diesem Zusammenhang berechtigt höchste individuelle Aufmerksamkeit.

Wer mehr als andere leistet, sollte und darf besonders sorgsam mit sich selbst umgehen.

Ziele:

• die Einheit von Gesundheit - Leistungsfähigkeit - Attraktivität und Wohlfühlen im Beruf für möglichst lange wieder selbst bestimmt herzustellen bzw. zu erhalten
• sicherer Erwerb von bewährten Methoden und Techniken für Vorbeugung und Heilung

Kursinhalte:

• Beschwerdebilder (z. B. emotionale Erschöpfung, kognitiver Leistungsabbau)
• biologisch-psychische Erklärung (z. B. Zusammenhang Stress - Burnout)
• Ursachenfelder (z. B. fehlende Autonomie, Perfektionismus und Monotonie)
• Verlaufsphasen (nach Edelwich, Freudenberger)
• Heilungs- und Vorbeugungsansätze (z. B. Ressourcenaufbau durch Entspannungstechniken, Erwerb/Erhalt mentaler Stärke, Verändern von Verhaltensmustern)